《安全与健康演讲稿主持稿》

安全与健康演讲稿主持稿

“饮食与健康”主题队会方案

活动目的：

使学生懂得良好的饮食卫生习惯与营养，预防“病从口入”有密切关系，从小培养良好的饮食卫生习惯。

活动地点：四（2）班教室

主要形式。歌曲、视频、问答题等。

主持人：江欣仪、郑巧活动内容：

1、合理膳食的视频

2、有关饮食与健康的问答题

3、饮食与健康的视频

4、饮食安全儿歌

5、饮食常识

活动准备：

1、ppt制作。

2、视频下载。

活动过程：

点击图片：党旗飘飘

a：同学们，今天我们开展的队会主题是（ab一起说）“饮食与健康”，总共有五个模块内容。b：第一模块，先来看一段《合理膳食》的视频，并进行反思。（ppt）

a。这位同学他怎么啦。大家回想一下，刚才那位同学为什么会被送进医院。（请同学回答）

b：（ppt）：如果同学们也暴饮暴食，小小的胃一下子装得满满的，肠和胃负担过重，引起消化不良，就意味着要吃药打针。但也不是说完全不能吃，像花生、核桃、水果等可以增加营养的摄入，就可以吃一点。但买食品时还要注意生产日期和有效期，过了期的食物就不要吃了，否则也会像刚才那位同学那样。

a：第二模块问答题：（ppt）第一题，这个小朋友在做什么。（请同学回答）答案：吃饭

b：（ppt）你们知道什么时候吃早餐、午餐、晚餐最合适呢。（请同学回答）答案：早餐7：00-8：00，中餐11：30-12：30，晚餐6：30-8：00。

a。第二题，“早上时间太紧张，可以不吃早餐。”对吗。为什么。同桌互相说以说。（请同学回答）

答案：不对

a。因为经过一夜的消化，早上起来肚子已空空的，如果不吃早餐，就会挨饿上课。而上午课时多，活动多，体力消耗大，热量一下子供应不上，就会头晕眼花。长期如此会引起贫血等疾病，所以早餐不但要吃，还要吃的好，要吃有丰富蛋白质的食物，像牛奶加面包或者鸡蛋就更好了。

b：第三题，“一日三餐哪一餐最主要。为什么。”同桌互相讨论。（请同学回答）答案：早餐

b：营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。上午体内的热量消耗大，需要得到补充，而且还要为下午的学习活动做准备，所以午餐要吃饱。而晚餐吃的太多，会影响睡眠，所以不要吃的太饱。所以说早吃好午吃饱晚吃少。a：最后一题，这个小朋友在做什么。（请同学回答）

答案。边吃饭边看电视。

a：11-15条

b：总结：

涉及到健康饮食的知识还有许许多多，今天我们只能为大家介绍到这里。希望可以借这次班会的机会，让大家了解到健康饮食的重要性，能够更加注意自己的饮食习惯。从而对自己的生活产生实际帮助。